Välkomna till CrossFit Helsingborg

CrossFit Helsingborg är nordvästra Skånes första officiella CrossFit-verksamhet! Vi har vår box som är specialanpassad för CrossFit-träning på Garnisonsgatan 10 (Berga). Alla våra CrossFit-tränare är certifierade inom CrossFit. Välkommen att komma och provträna hos oss!

Senaste nytt om CrossFit Helsingborg

För 6 timmar sedan

Ojojoj vad mysigt vi ska ha det på dagens fredagsmys! Tanken är att ni ska få känna på en eller två regionalswoddar (såklart skalbara). Perfekt oavsett om man har legday, ätit för mycket choklad i onsdags eller bara vill ha en mysig fredag!

Igår kl 21:00

Torsdags CrossFit-pass:
1) 1 RM deadlift
2) WOD 4 varv på tid:
12 deadlift
12 burpee boxjump
200 m run
1 min vila

Ni var superduktiga! En riktigt härlig WOD som verkade uppskattas! :)

Igår kl 19:01

Ojojojoj vad snabba dagens löpare var.... Först 10*200 m med start varannan minut. Gryyyymt snabba! Som avslutning körde de "Bodyweight Fran" dvs 21-15-9 av Burpees och Pullups. Riktigt bra krigat av er alla!

Onsdag kl 19:35

Nu kom fotot rxhjältarna

Onsdag kl 19:21

Dagens Rx fick slita på riktigt idag. Gott jobbat!

A) 6 försök till en tung snatch
B) WOD Chipper
100 DU
20 hang power snatch 50/30
30 boxjump
40 goblet Squat 24/16
50 HSPU ...sedan tillbaka igen

Timecap: 20 min

Som sagt vad behöver ni bli bättre på? Skill training :)

Coach Madde

Onsdag kl 06:35

Benchmark day i boxen!
ANNIE

Tisdag kl 18:45

Dagens pass
1) OTM 10 min 2 snatch
2) WOD 12 min amrap
1 ground 2 overhead
150 m run med medball 10/6kg

För varje varv man genomförde skulle man öka vikt på stången och fick inte fortsätta förrän vikten var ovanför huvudet. Ni var grymma! Hoppas en del fick upp ett ljus idag :)

Måndag kl 20:23

Dagens CrossFit-pass:
1) 13 min tung clean
2) 13 min tung jerk
3) 5*4 front squat

Många verkar gilla att lyfta tungt! Bra jobb! :)

Måndag kl 13:10

Dagens lunchgäng
Tunga clean och jerk

Måndag kl 08:38

Ni har väl inte glömt att vi håller nybörjarkurs 8-9 juni. Perfekt tillfälle att lära sig om CrossFit och testa på träningen.

Nybörjarkurs | CrossFit Helsingborg

CrossFit Helsingborg

Lördag kl 07:28

Missa inte att det är Reebok CrossFit Games European Regionals i Köpenhamn i helgen. Tävlingen går av stapeln i Ballerup Super Arena och vi kommer vara ett helt gäng ifrån boxen där både under lördagen och söndagen! Håll kontakt i Facebook-gruppen för att styra upp samåkning etc.. Ses i Köpenhamn! :)

| CrossFit Games

Driving Directions (Copenhagen Airport to Ballerup Arena) 1. Head north on Vestvej toward Terminalgade (4m) 2. Slight right at Terminalgade (210m) 3. Take the 1st left onto Kastrup Tvaervej A (77m) 4. Take the 1st left onto Ellehammersvej (210m) 5. Merge E20 via the ramp to Kobenhavn/Dragor (14.5km)...

17 maj

Idag så körde vi CrossFit-pass på stranden!

I lag om 3:
28 burpees var
3 sträckor med medicinboll samt KB
100 wallball mellan 3 personer
3 sträckor med medicinboll samt KB
200 KB swing delat på tre övriga i plankan
3 sträckor med medicinboll samt KB
50 burpees var

Bra jobbat allihopa!! :) Vissa lyxade till det med bad som avslutning!

17 maj

Inget mys i boxen idag! :/ Men vi kör WOD på stranden kl 17:00! :)

17 maj

Vi kör enbart fredagsmys på stranden idag!
Kom dit och träna med oss andra.
Start 17:00

16 maj

Dagens Benchmark gäng
Jackie på tid
1000 m rodd
50 trust 20/15kg
30 pull-up

Strong is happy :)
Snabbast idag var Jörgen Karlsson som är vår starka far i boxen. Galet bra! Tiden var 8:30 min.

16 maj

Imorgon kör vi fredagsmys på stranden. Vi startar passet 17:00 och myser däremellan.
Kommer bli ett kuligt och tufft pass :)
Mötesplats vid toalett/omkläddningsrummen på stranden.
Ta med vem ni vill :)

Coach Madde

16 maj

Helgen 1-2 Juni har vi glädjen att ha team Reebok hos oss. Ligger snart bokningsbart i bokningssystemet. Helgens schema:

Lördag
9:30-10:00 - Kort föreläsning
10.00-11.00 WOD

11:00-12:00 Boxhäng med Team Reebok
12:00-13:00 LUNCH
13:00-13:30 Q and A om allt inom CF, ex; -

Hur lägger man upp sin träning när man tränar CrossFIt för att undvika skador och stressa kroppen (vanlig motionär) för mycket.
Vikten över att skynda långsamt i sin träning. Kost, träning och tävling osv..

13:30-15:30 WORKSHOP - två uppdelningar
1 workshop med olympisk lyft SNATCH samt Clean (1timme) -
1 workshop med gymnastik: MU, kipping hspu, T2b (1timme) -

15:30-17:00 Open BOx - Team Reebok kan träna under denna tid.

Söndag
10:00-11:00 WOD med team Reebok inkl rörelsetips
11:00-12:00 team Reebok tränar
12:00 - hemgång

16 maj

Benchmarkday i Boxen

JACKIE på tid
1000 m rodd
50 truster 20/15kg
30 pull-up

Välkomna!

15 maj

Kvällens RX atleter, inte bara starka utan också jäkligt viga (ok, kanske inte alla ) Bra jobbat alla och tro på er själva, ni klarade timecapen utan problem! Coach Jimmy

15 maj

Onsdagens CrossFit-pass:
1) Kipping K2E/T2b 10 min
2) Tabata "greppstyrka" hänga i toppläget av pull-up position
3) WOD 5 varv på tid:
20 grasshopper
30 DU
10 T2B

Kul att se att några förbättrade sina sina k2e och t2b! Kul att se att grasshopper fortfarande är jobbigare än man tror! Härligt kämpat allihopa!! :)