CrossFit Helsingborg

Välkomna till CrossFit Helsingborg

CrossFit Helsingborg är nordvästra Skånes första officiella CrossFit-verksamhet! Vi har vår box som är specialanpassad för CrossFit-träning på Garnisonsgatan 10 (Berga). Alla våra CrossFit-tränare är certifierade inom CrossFit. Välkommen att komma och provträna hos oss!

Senaste nytt om CrossFit Helsingborg

Hej alla underbara medlemmar!

Nu finns det två pass inlagda i bokningssystemet för "bring a kid"
Datum:
11 maj 12:00-13:00
31 maj 11:00-12:00

In och boka!

Ha en solig dag!
Teamgänget idag fick sprinta en massa.
Wod 2&2 på tid
60 m sprint ihop
1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1
3 varv av
25 burpee deadlift m sandbag
25 hspu
25 frontsquat 60/40 kg
60 m sprint
1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1

Run is fun! Det lyste om er alla idag :)
CrossFit_Helsingborg_2014-04-24_8a13b1eededc4290a7c7aad0c57c9356.JPG
Dagens pass
À. Handstående
B. Wod 25 min amrap
500 m run
5/5 boxsteg m kb
10 kb-swing
10 gymnastiska pushup
CrossFit_Helsingborg_2014-04-24_53fa931dbd4c4cfab6fe14d6f6dbd10f.JPG
RX-gänget stod för en bländande insats ikväll. Stolt coach! Coach J
CrossFit_Helsingborg_2014-04-23_82799580e6e74ff3b25b2b946a9518c8.JPG
Dagens morgon och lunchgäng som lyfte, hoppade, pressade och gjorde en del burpees.
Ni är verkligen grymma!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-23_3d52de0bdfe341569eb9f600fb70d9d6.JPG
Information till er underbara medlemmar!

Tisdagens pass kommer från 13 maj se något annorlunda ut. Då kommer vi köra Madelenes gymnastikpass i stora salen 18:30 och även ha "TisdagmedToni" träning utanför boxen. Detta pass kommer varieras med massa kul. Innan den 13:e maj är det pass som vanligt förutom att gymnastik flyttas till stora.

Ni som vill testa på CrossFit hos oss. Läggs "prova på" passet söndag klockan 14:00 med Sara Tilling som coach.

Vår nästa nybörjarkurs är den 24-25 maj och anmäl er till
madde@crossfithelsingborg.com

Ha en fin dag allihop!
Vi flådde katten och träffade den där Mary! Vilken underbar dag! Bra kört allihopa! / Toni
CrossFit_Helsingborg_2014-04-22_5bd885ad5479443f94ae238be591bf41.JPG
Marygänget
CrossFit_Helsingborg_2014-04-22_b71587cdec0e4adc94e3e0292915ea38.JPG
Idag bjöds det på teknik i butterfly pullup och grattis till er som satt er första. Jag blir lika glad varje gång.
Och som vanligt avslutningsvis bålträning som bestod av en grym complex.

Ni är bäst!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-22_1f51e8f16a254ada86035f3fb1e09a21.JPG
Nya kläder och några skor har anlänt till boxen från Reebok CrossFit.
Snart lön så passa på och köp nya kläder för sommarens fantastiska träning, till bra pris i boxen.

Det finns fler storlekar än de som hänger framme. Säg till coach på plats så fixar personen det till dig.
CrossFit_Helsingborg_2014-04-22_01a0f220381943e69f5710f9ae5b320b.JPG
Som det kippades i boxen ikväll :) Gott jobbat alla! Coach J
CrossFit_Helsingborg_2014-04-21_609594718a0148e6bc015586cc8728c8.JPG
Här har vi gänget som avslutade påskhelgen med att mosa Murph. Vi kan nog enas om att det var en sjukt elak wod men som vanligt kavlade ni upp armarna och visade var skåpet ska stå! Otroligt bra jobbat av er alla!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-21_f363090c20594c5f80d6f1c8e030884a.JPG
Time for cardio..... #crossfit #crossfithelsingborg
CrossFit_Helsingborg_2014-04-20_80efa119014543159175a84889f3efda.JPG
Här har vi det andra gänget. Tjusigt jobbat alla!
Coach J
CrossFit_Helsingborg_2014-04-19_c1bb9f3f06744154a8f30406c4f5a707.JPG
Första gänget ut idag. Gott jobbat alla! Coach J
CrossFit_Helsingborg_2014-04-19_fd179692a7774e27bde7e4b47dff423a.JPG
Bild på dagens "hitta Nemo" gäng! Tack för att jag fick va coach! Sjukt kul. Ni va as bra! Citerar Mathias!

Måste hålla med och fler tillfällen kommer att läggas ut.
Vem är på då?

Ni var jätte duktiga och hoppas ni hade à blast :) för det hade jag. Fortfarande endorfiner som sprudlar genom kroppen.
CrossFit_Helsingborg_2014-04-18_2e1a96c991a14d8c9f731b0cb1389f86.JPG
Idag har vi 2 mycket härliga events. Först drar Madde, Chan, Froning och Khalipa med en hel hög av våra superstars till Höganäs och simmar. I eftermiddag är det dags för fredagsmys och då ska mysarna få köra (de som vill-vill ni köra annat är det ok) "Linnea". Den må se snäll ut men är något av det mest djävulusiska som skådats i wod-väg... Kör gärna i par men ensam funkar också. Heat 1 startar 16:30, Heat 2 17:00 och Heat 3 17:30. Glad Påsk önskar vi er alla!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-18_b1064bbbcbbc4657ac4fec2cd6354b42.JPG
Dagens pass
À otm 8 min 3/4 negativa hspu
B otm 5 min 3/3 wallrun
C wod 4 rft
10 burpee pullup
250 run
10 fällkniv med boll
CrossFit_Helsingborg_2014-04-17_66b363369ba74d35a7981799a145b388.JPG
Teampass 2&2
7 min hitta 1 rm
2 min vila
Otm till The end
6 kb-swing
6 trusters 35/25 kg
6 burpees

En kört sitt varv inom minuten sedan den andra sin minut. De lag som åkte ut först och därefter fick göra burpees till alla lag åkt ut. Snezana och Sophia vann denna hemska duell.
Fan va grymma ni är.
CrossFit_Helsingborg_2014-04-17_5ac30d215a68464e88c4e0c1d878861f.JPG
Fantastic Wednesday! Vilket gäng, f*n vad bra jobbat ikväll!

Gissa kvällens pass?

Coach B
CrossFit_Helsingborg_2014-04-16_9c3b08369ef44a4bad5cc6cda2a28fc6.JPG