CrossFit Helsingborg

Välkomna till CrossFit Helsingborg

CrossFit Helsingborg är nordvästra Skånes första officiella CrossFit-verksamhet! Vi har vår box som är specialanpassad för CrossFit-träning på Garnisonsgatan 10 (Berga). Alla våra CrossFit-tränare är certifierade inom CrossFit. Välkommen att komma och provträna hos oss!

Senaste nytt om CrossFit Helsingborg

Fight post workout
CrossFit_Helsingborg_2014-04-16_758cb6bbfc5b40469db718c0806f6838.JPG
Fight Gone Bad
CrossFit_Helsingborg_2014-04-16_13ec351fd4ad49e8b463cce957177268.JPG
Gymnastikgänget som tog sig an muscleup och grattis till både Jonas och Fredrik som satte sin första.
Super kul att coacha er alla stjärnor.
CrossFit_Helsingborg_2014-04-16_fd4acc107baa4c578edd5b0d0846c450.JPG
Gårdagens gäng
CrossFit_Helsingborg_2014-04-16_109b4c796ae24d4da7b8d08d5d41b616.JPG
Dagens WOD bestående av:
25 min AMRAP:
20 burpee
20 fällkniven
20 explosiva utfallssteg med viktplatta

..tog kål på alla! Bra kört! Nedan ser nu dagens prova-på atleter! Hoppas ni gillade det! Välkomna tillbaka! / Toni
CrossFit_Helsingborg_2014-04-15_fd3f06aceef6401baf870598e80f17c6.JPG
We blame it on Madde. /Sara Tilling
CrossFit_Helsingborg_2014-04-15_9f8c4318f6104c43aed2da8bacf5d65c.JPG
Kvällen megastarka atleter fick besök av familjen sandbag. Jäklar vilket mottagande de fick. Clusters, Lunges, Throws och Burpees varvat med löpning blev kvällens bjudning. Som vanligt var ni tokigt grymma!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-14_1bb8c13fd8ae43d6bf809a9a2105bd88.JPG
Hej superstars!

Vi har fått mycket bra feedback från er under veckan/helgen och tänkte förmedla kommande förändringar:

Vi har beställt ny utrustning (6 skivstänger, Viktskivor, Kettlebells, 1 rack etc etc) vilket bör lösa problemet med att det ibland fattas stänger i lilla boxen. Vi kommer även att succesivt avveckla all form av passhållning i lilla boxen. Detta för att värna om er som kör mycket på egen hand. Utrustningen anländer första veckan i Maj.

Framöver kommer fredagsmyset att vara mer strukturerat och vi kommer att fokusera på lite längre woddar tex dessa som ofta kallas Herowoddar. Självklart kan alla vara med oavsett nivå och man kör efter egen förmåga. Vi kommer att ha heatstarter 16:30, 17:00 och 17:30. Dock ska man ju vara uppvärmd till den tiden man vill köra. Vi börjar med att testa att lösa heatindelningarna på plats. Funkar inte det så kör vi bokningar framöver. En herowod som avslutning på veckan bör vara standard i alla svenska hushåll ;-) Nu på fredag ska ni få köra en wod som vi kan kalla Linnea. Undertecknad körde denna i lördags och jag garanterar er en mysig halvtimme....

Tack till er som framfört feedback och det ser vi gärna att ni alla fortsätter med. Vi har Sveriges grymmaste medlemmar och då vill vi även vara Sveriges bästa box!
Open gym (i lilla boxen) 10:00-16:00 imorgon!
Teampass i Frediksdalskogen denna soliga morgon.

2&2 wod på tid
5 varv var av
500 m sprint
Amrap 1-2-3-4....osv
Burpee pullup
Diagonal fällkniv
Telemark

Efter att varje lagkamrat gjort ett varv gick man en runda rullebör runt utegymmet.

Gott jobbat!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-12_5c2082bed56747849e0539b88f214bbc.JPG
Lunchpass
À. 2 rm frontsquat
B. Wod på tid
25 backsquat m sandbag
20 wallball
15 boxhopp
10 pushpress
5 wallclimb
500 m run
....sedan tillbaka igen :)

Grymt kört idag!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-11_0f60ce3617064afda0373d50fec3ea39.JPG
Morgonens Cardioofshame
CrossFit_Helsingborg_2014-04-11_1612150b45f140b99564e7553d94378b.JPG
Oh my. Basicpasset stod upp och ner mer än halva passet. Och teamgänget fick en wod att bita i. Låt oss säga typ omöjlig på 38 minuter. Nästa gång kaaaanske ni hinner med några thrusters!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-10_53f11f2b7e204306a7d79c3ff8632ce9.JPG
Sällan har ett snabbare, starkare och snyggare RX-gäng skådats. Idag brände de av hela första tävlingsdagen från Battle of London. På 35 min... Ja, ni förstår själva hur jäkla grymma de var!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-09_61afc53e49ef4e3c968a3f7f4c622dcc.JPG
Idag så hade vi nöjet att återigen få hålla pass för Löparglädje. Denna gång för deras Rydebäcksgäng och med risk för att få skäll av Jaana så måste jag berätta att detta gäng var snabbare... Revansch snart? Grymt bra jobbat av er alla!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-09_ef580ed4e462403096b9c746cbf4e95c.JPG
Som vi skrev för någon dag sedan kommer vi att lägga in en del temapass framöver. Närmast är simpasset fredag 18e och måndag 21a april kör vi nästa. Då står Herowodden Murph på schemat..... För er som vill utmana er lite extra-in och anmäl er. Vi återkommer med plats för samling!
CrossFit_Helsingborg_2014-04-09_f6fe92bda5f24b26919bd9ea37a191b5.JPG
Gymnastikgänget fick ge sig an att stretcha bröstmusklerna :)
Samt massa annat kul som t2rings, negativa hspu, wallruns och avslutade med core.
CrossFit_Helsingborg_2014-04-09_4a76b4a8847549d2a854114cafbbab22.JPG
Gårdagens Benchmarkgäng
CrossFit_Helsingborg_2014-04-09_2d7bf8e28dff488c9ec1a05f395fa245.JPG
Här har ni kvällens Basic-atleter samt dagens sista Adrian-atleter!

Adrian
7 RFT:
3 kullerbyttor
5 wallclimb
7 t2b
9 boxhopp

Wallclimbs suger! Ni fullständigt krossade wodden och jag har hört att även Rocky Balboa är nöjd med er insats! Bra kört!! / Toni
CrossFit_Helsingborg_2014-04-08_fe80d0ad537e4fbb8bbb99f7188ede8f.JPG