Nyheter ifrån december 2015

För exakt fyra år sedan höll vi första passet som cf Hbg i Pålsjö skog. Det var megaroligt då och idag var det minst lika roligt!! Tack alla våra fina medlemmar för ett grymt 2015 och för att ni är så härliga att träna med! 2016 kommer bli ännu grymmare och vi kommer alla att bli ännu snabbare och starkare. Gott nytt år! Imorgon kör vi fredagsmys 16-18 och alla är välkomna! πŸ˜ƒ #crossfithelsingborg
CrossFit_Helsingborg_2015-12-31_9b3e8c93d31a41898b4a69a5309fdb24.JPG
Extra luncharna πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-30_b09c5278e42e498b9fd50d808591c708.JPG
Lunchen nr 1!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-30_7f238729d3d24beda31c0f35ea0db2f3.JPG
Missa inte vårt bootcamp!!! Inga förkunskaper krävs, vi ska bara ha jävligt roligt ihop πŸ˜ƒ På http://ift.tt/VBtNRh står all info! Kom igen nu, starta året på bästa sätt πŸ˜ŠπŸ‘πŸ» #crossfithelsingborg #bootcamp #helsingborg
CrossFit_Helsingborg_2015-12-30_048eab56f7194b33a7f598e39cd40499.JPG
Pojkarna och flickan πŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2015-12-29_6418661866694184a462c364210314e5.JPG
Lunchgänget!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-29_61d4a3f48ecf4ea4bf6d866cd993ee39.JPG
Basicgänget!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-29_297e3d88ed1d40e294cf6e2637a09a56.JPG
Extra lunchpass insatt imorgon 30/12 kl 12.30-13.30 :) Kom och träna!!!
Ojojoj så roligt vi ska ha ikväll klockan 17.30 πŸ˜ƒπŸ˜ƒπŸ˜ƒπŸ‘ŒπŸ» #teampass #crossfithelsingborg
CrossFit_Helsingborg_2015-12-29_2e1c4c71f8fa4ccf9d51dea7495b93a4.JPG
Fint reportage på TV sporten om en av våra medlemmar Zakarias Tallroth. Stort lycka till önskar vi dig och dina 2 kamrater på er OS-satsning. Till våra andra medlemmar: stjäl aldrig nån skivstång eller nåt annat från dessa tre. Just sayin.... http://ift.tt/1PuhFJ8
Snyggt städat idag hörni! 😎
CrossFit_Helsingborg_2015-12-28_b77c7ae2aef746c1b791c0b020ff13ad.JPG
3 pigga grabbar och en tröttmössa som fotograferade πŸ˜‚
CrossFit_Helsingborg_2015-12-28_deb675956afd48998a36441fedda41e5.JPG
Gymnasticgang
CrossFit_Helsingborg_2015-12-28_492e924c2ae6439ebf0bcd41dd417be7.JPG
Shit så roligt vi hade idag när vi gjorde The Seven 😁😁😁πŸ’ͺπŸ»πŸ‘ŠπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2015-12-25_9de5c3035af3431ab37a30298f474b98.JPG
Så roligt man kan ha på juldagen 😁 Snyggt jobbat idag kompisar!!!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-25_e203c0052c444b00829b34a0d64362a5.JPG
Goegänget fick samma fina pass idag πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-23_f053535a712f49eda1a2363c95d7431b.JPG
Shit så roligt vi haft idag. Lyft 30 min och wodat i nästan 40 😎 Gott jobb idag!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-23_5c1a097e5e734bbc833ee5009ec28f6d.JPG
Hej alla! 😊 Ni har väl inte missat våra 3 supererbjudande va?! 10-kort nu i december för endast 699:- 😊 Nybörjarkurs för 375:- köps i dec & jan, kan användas i jan & feb! πŸ˜ƒ Sen har vi det bästa erbjudandet av alla: ett 12-månaderskort för endast 299:- de första 6 månaderna πŸ˜ƒπŸ‘ŒπŸ» Köps i boxen imorgon (julafton) mellan 08.30-13.00 😊 Missa för allt i världen inte detta nu 😊 #crossfithelsingborg #helsingborg #erbjudande #julklappstips
CrossFit_Helsingborg_2015-12-23_92f3607d397b41b6a75e7395d3eb8e98.JPG
Sjuka biffar på cardio 😎
CrossFit_Helsingborg_2015-12-22_3c08f935538943b98b47db4b65bf8937.JPG
Dessa 6 starka gubbar 😎 Så jävla bra jobbat!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-22_1667febd9b614848886855440479367e.JPG
Basicgänget!!! Grymt jobbat idag!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-22_45e82ed44d644a578874cbccfc9513b4.JPG
Måndagskaozzzzz
CrossFit_Helsingborg_2015-12-22_b92e11d1ef0a429fb17651178bdab55e.JPG
Jättekul pass idag ju 😊
CrossFit_Helsingborg_2015-12-22_2cfc677a10c0412683391fea997b3e53.JPG
Måndagmorgon πŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2015-12-22_cb9896c544ac43ab93fef10fafb6d563.JPG
Gymnastic in the house
CrossFit_Helsingborg_2015-12-21_3698c0f725814d92939d59bc980a0aa4.JPG
Boxen fylldes av män och dess tappra kvinnor.
CrossFit_Helsingborg_2015-12-20_59ea14b0ed6b46d298252f93fa848a01.JPG
Världens coolaste gäng (blev) totalmosade idag 😎 #crossfithelsingborg
CrossFit_Helsingborg_2015-12-19_d842c9cb7a94466094fd06ed9a7da562.JPG
Så jävla bra jobbat idag πŸ˜ŽπŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2015-12-19_fa246c37b1b04b29be782804d65f33d8.JPG
Heeeyyy hey, dessa gladingar startade dagen med att träna πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-19_cea8f10fdacb404d970fba9c45cbeaef.JPG
Imorgon kommer vi alla att må såhär efter lördagspassen 😎 #getready #crossfithelsingborg #burnbabyburn β˜πŸ»πŸ‹πŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯
CrossFit_Helsingborg_2015-12-18_e7fc10723c6e4504b4914ad23e652df9.JPG
Kolla in detta gäng! Snyggt jobbat på lunchen 😊
CrossFit_Helsingborg_2015-12-18_459cbd558505440393070cdfb7e6cfbf.JPG
Idag har vi snatchat som fan 😎
CrossFit_Helsingborg_2015-12-18_1a1b1f8cd71440b4ade27f682e060c6d.JPG
Behöver du eller någon du känner komma igång? πŸ˜ƒ Anmäl dig/denna till vårt bootcamp. Inga förkunskaper eller träning förut krävs 😊 Vi kör väldigt basic och från grunden! Börja 2016 på bästa sätt och kom igång på riktigt!!! Skicka anmälan till reception@crossfithelsingborg.com 😊 Välkomna! #crossfit #crossfithelsingborg #getfit #helsingborg #kurs #julklapp #julklappstips #funktionellträning #erbjudande
CrossFit_Helsingborg_2015-12-17_0114e05d741c4407b3c2bcd48b7b7b54.JPG
Ryck är fina grejor!!
Bra kört ikväll boys and girl
CrossFit_Helsingborg_2015-12-16_53b91cdedbc54ec884e5f9c294e1cd2d.JPG
God teknik är A och O, det har detta gäng förstått :) bra kört!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-16_27e7d50085c94b8fa17628159d73277f.JPG
Ni har väl inte missat att vi fått in lite nya grejer va?! 😏 Hoodies, t-shirts, tanks och herrshorts. Mössa för 199:- och de lite äldre cf hbg tshirtsen för 199:- πŸ˜ƒ Kom in till boxen och köp den snyggaste julklappen till någon du tycker om 😊 #julklapp #julklappstips #crossfit #crossfithelsingborg
CrossFit_Helsingborg_2015-12-16_0cc2042f3477431e8a028f4f04277ac7.JPG
#Repost @northernspiritcf with @repostapp. ・・・ Today we would like to give a shout out to all our partners at our coming competition #Bestonthewest2. Thank you!!! @helsingborgsstad @clarionhotelsnorden @clariongrandhbg @oresundskraft @nordicrefit @crossfithelsingborg @burpeeshop @cleandrinks @gymgrossisten @hbgarena #Futureitpartner #northernspirit
CrossFit_Helsingborg_2015-12-15_c6b952fa420d439594546df4164f0e86.JPG
Teamarna πŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2015-12-15_b3a308d827e5497fb7cdf92ccc795b4b.JPG
Basicarna πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-15_c6ea34dbe5084f48aa66aa3da1ac32cc.JPG
Dagens lunchpass 😊
CrossFit_Helsingborg_2015-12-15_f66d5a9d110e4004a96f22b32868c0a5.JPG
Måndagmorgon, pigga och glada πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-14_f6f3893546f844aa936a39528ac25dcb.JPG
Måndag och lite ändring i programmet pga av en lite. miss förra veckan 😁 Gick hur bra som helst ändå!!!! 😎πŸ’ͺ🏻
CrossFit_Helsingborg_2015-12-14_1149125209744e6788712ac6b4e09c95.JPG
Julklappstips!!! πŸŽ…πŸ»πŸŽ„ Kom in till oss och köp ett presentkort till någon du bryr dig om πŸ˜ƒ Det är aldrig försent att börja röra på sig 😊πŸ’ͺ🏻 Glöm inte att kolla in våra tre supererbjudande som vi har under decembermånad 😊 Ha en trevlig vecka πŸ˜ƒ #crossfit #crossfithelsingborg #julklapp #julklappstips #erbjudande #nybörjarkurs #helsingborg #reebok #πŸ’ͺ🏻 #funktionellträning #funktionellt
CrossFit_Helsingborg_2015-12-14_f44c975819bf4db58c557540d72ed529.JPG
Imorgon är det 2 veckor kvar till en av idrottsårets höjdpunkter i Helsingborg (nej, jag har inte glömt BoB eller BotW). Har ni inte anmält er så gör det till joakim@crossfithbg.com asap!!!!

"Avsluta året på ett megamysigt sätt! Söndag 27e december kl 13:00 kör vi #HBGLiftoff på cf Hbg. Alla är välkomna! 6 lyft var (3 snatch och 3 C&J-1 min per lyft). Poängbedömning enligt Sinclairskalan (vet ni inte vad det är så spelar det ingen roll. Den innebär att vikten ni lyfter sätts i relation till er kroppsvikt.
Invägning kl 12. Tävlingsstart kl 13:00. Alla är välkomna men för icke cf hbgare kostar det 50 kr. Anmäl er till joakim@crossfithbg.com. Lets do this! Utan att vara otrevlig (jag vill att ni ska ha rätt förväntningar) så är detta en Liftoff cf-style och inte en riktig tyngdlyftningstävling. Tycker ni tex att det minsann heter ryck och stöt istället så kommer ni att få ont i öronen under dagen. Our house, our rules 😎 OCH vi gör detta för att vi tycker det är sjukt kul att lyfta och gärna tillsammans med likasinnade!"
CrossFit_Helsingborg_2015-12-12_d87cefe3bca643dd848050e36cedbc8b.JPG
Trevlig fredag alla πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-11_00aab017b05d42e9828da59f612c8d91.JPG
Ojojoj!!!!! Ännu ett julerbjudande! πŸ˜ƒ Den 24 december firar vi jul på vårt sätt med att berätta för er att mellan klockan 08:30-13.00 kan ni teckna ett 12 månaders kort hos oss och endast betala 299:- de första sex månaderna (ord 549:-)... πŸ˜ƒπŸ˜ƒπŸ˜ƒ Hur bra är inte detta dåååå?!!! Missa inte det för gudsskull! 😁 Något bra att lägga på minnet 😊 #crossfit #crossfithelsingborg #erbjudande #funktionellträning #helsingborg
CrossFit_Helsingborg_2015-12-11_f3bce0e97881447c8133c72c0c57795f.JPG
Tänk att dessa människor går upp runt 6 för att hinna träna innan jobbet, så sjukt jävla bra! Idag blir det c&j samt lite myswodar 😊 Komsi komsi!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-11_dbef4adad5e44bbcbf6de674618d2b9a.JPG
Kolla in så starka dom är dåååå!!!! 😎πŸ’ͺ🏻
CrossFit_Helsingborg_2015-12-10_6758d5d9dd044646b9a8c32168314856.JPG
3 superduktiga backsquattare imorse πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-10_c9d5b4d6f8a0486c9efbbfd9aed0154f.JPG
Sista chansen att anmäla sig till nybörjarkursen som vi har nu på söndag den 13 dec 😊 Vi kommer bland annat att gå igenom följande:

* Vad är CrossFit?
* Varför knäböjer vi?
* Genomgång: Air squat, fronts quat, back squat, overhead squat (praktik)
* Tabata squat (träna)
* Varför lyfter vi saker från golvet? (teori)
* Genomgång av deadlift (praktik)
* Genomgång av shoulder press, push press, push jerk (praktik) Som ni ser här på bilden!
* Genomgång av strikt pull-up/T2B (praktik)
* Genomgång kettlebellswing, clean & jerk, snatch (praktik)
* Dagens WOD

Missa inte detta! Skicka anmälan till reception@crossfithelsingborg.com πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-10_eba47fae042440ac8efd141f5e226353.JPG
Nästa julerbjudande!!!! πŸ˜ƒNybörjarkurs hos oss på Crossfit Helsingborg blir i januari och februari billigare än vanligt om ni bokar er i december och januari πŸ˜ƒ 375kr istället för 500kr! Skicka anmälan till reception@crossfithelsingborg.com så löser vi det πŸ˜ƒ #crossfithelsingborg #erbjudande #funktionellträning #crossfit
CrossFit_Helsingborg_2015-12-09_ac8ef2d286984149a0e464ba2c8bd992.JPG
Trevlig onsdag 😁πŸ’ͺ🏻
CrossFit_Helsingborg_2015-12-09_048eb9443e624748a322c1ad786bc22d.JPG
Guuuuudmorning! Idag blir det massa teknik 😊
CrossFit_Helsingborg_2015-12-09_4e58b2c05aef4cc6aa50267800541050.JPG
Teamgänget ikväll som fick smaka på 49'an πŸ˜ŽπŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2015-12-08_77e547aed9774a96ad19e5e28a10beb6.JPG
Vilket jävla tryck det var ikväll! Snyggt jobbat hörni πŸ˜ƒπŸ’ͺ🏻
CrossFit_Helsingborg_2015-12-08_d3ed53bde4264f9bbf3f8f136752519d.JPG
Trodde dom att dom var klara efter dagens wod men icke, chefen hade lite mer inplanerat för basicgänget πŸ˜πŸ‘πŸ»
CrossFit_Helsingborg_2015-12-08_31215ab530164c04bd6d8c9559cbf3a0.JPG
Ho ho ho!!!! πŸ˜ƒ Kolla in detta julerbjudande som vi har på våra 10-kort just nu πŸ˜ƒ Ni har hela december på er att komma in och köpa ett 10-kort för endast 699:- (ord 1000kr) 😎 Komsi komsi!!!! #erbjudande #julklapp #crossfit #träning #crossfithelsingborg #funktionellt
CrossFit_Helsingborg_2015-12-08_7e93a397bc6941a08f20a10001d86245.JPG
Härliga sköna gymnastikgänget :)
CrossFit_Helsingborg_2015-12-07_4f8e185cfefc4c1c8188014d6ed8c89e.JPG
I fredags tränade vi också! πŸ’ͺ🏻
CrossFit_Helsingborg_2015-12-07_398a22a305e44d76b54ebc7f14ff7403.JPG
Lite trötta i fredags 😸
CrossFit_Helsingborg_2015-12-07_8994504a5d034d328310a586d95d2928.JPG
Godmorgon måndag πŸ˜ƒ Idag blir det massa jerks!
CrossFit_Helsingborg_2015-12-07_c029056ea1a8404bac15a873d20a8d51.JPG
Boxchampionship 2015 is in the books! Här har ni dem, vinnarna! Stort grattis till er! Nu när man sakta börjar att återvända till livet inser jag, till min fasa, att vi glömde ta kort på samtliga som var med. Det är ju inte bara supergrymmingarna på bilden som var fett grymma igår. 36 st av våra medlemmar gjorde fan snudd på sitt livs insats och överträffade vida mina förväntningar! Ni är så grymma hela högen! Tack för att jag fick bevittna detta! Och stooort tack till domare och staff, som helt utan krav på motprestation, la en hel dag i boxen för att göra detta möjligt. Detta gör mig väldigt glad och tacksam 😍 Och sist men inte minst vill jag tacka alla för en fin brakfest!!! Bättre sällskap får man leta efter! Har ni, trots bakfylla, damp som jag så ses vi i boxen kl 16 idag och påbörjar formtoppning inför #HBGliftoff 27e december! /JL
CrossFit_Helsingborg_2015-12-06_f7ef38b8930f47b9a3e8419fd0f5879b.JPG
Imorgon har vi på Crossfit Helsingborg klubbmästerskap för lag. Alla som vill är välkomna att komma och titta och se hur en crossfittävling går till. Ni behöver såklart inte vara medlem för att komma förbi :-) Välkomna!
Onsdagens sista gäng. Fint att drilla teknik ju! Gott jobb
CrossFit_Helsingborg_2015-12-03_9c81ad946d334cd78f3c75af35929a0a.JPG
Gårdagens Klokov-gäng. Nice snatching ;)
CrossFit_Helsingborg_2015-12-03_8228979aa0b649bfbf9ff14ea60879d6.JPG
Lunchgänget efter kort truster och burpeeWOD
CrossFit_Helsingborg_2015-12-03_09c5a1f432d94b55a29957d56bc975ab.JPG
Torsdagens morgongäng πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2015-12-03_73ed0817742a45f1b07bc588ecf844d7.JPG
Basicgänget ikväll πŸ˜ŠπŸ‘πŸ»
CrossFit_Helsingborg_2015-12-01_e0dfb8e4156546faaddeb304ca5100b9.JPG
Snyggt jobbat ikväll era monster πŸ˜ŽπŸ‘πŸ»
CrossFit_Helsingborg_2015-12-01_6820a3c0f87e47bfaea1e48147b33b38.JPG