Nyheter ifrån november 2016

Kvällens sista gäng fick lära sig hur man INTE piskar sig själv och kippen till TTBs. Såg mycket bra ut på slutet πŸ’ͺ😊
CrossFit_Helsingborg_2016-11-30_92f80a815c0b4abdbceaf8da0e49b8ad.JPG
Visst var det fint med svingar och wallsballs i slutet? 😊 Bra jobbat πŸ’ͺπŸ’ͺ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-30_6d2e635004c14143966d62c71f4f0c0b.JPG
Mitt lilla 09.00 morgongäng 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-11-30_2d1e503b9d23484dbb54f72b06e7142a.JPG
Redigt bra lunch idag!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-30_dc39f07b4f494779b6a46675ec7115c3.JPG
Som tisdagens cardiopass mosade woden... Extremt kul att se som ni kämpar πŸ˜€πŸ‘πŸ’ͺ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-29_19fc9c7e514a4f4a81c97756a7beff18.JPG
Fullt ös på teampasset ikväll!!! Gött kört allaπŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ😜
CrossFit_Helsingborg_2016-11-29_b41bd2e4cc89437db41d5fc3609b6a0c.JPG
Kvällens grymma Basicgäng!!πŸ‘πŸ’ͺπŸ‘πŸ‘πŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2016-11-29_14357a02c4d64442b9d336d36bb5aa2f.JPG
Haha dessa fantastiska lunchisar!!! Gooood workπŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘ŠπŸ˜€
CrossFit_Helsingborg_2016-11-29_3467a1b5b2564bbc94ca8a5183c9dfd6.JPG
Grymt snyggt morgongäng!!πŸ‘ŠπŸ‘πŸ’ͺπŸ’ͺ😝
Måndagslunchen!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-28_e7a30efe95e34711a5f3769eaaa0c145.JPG
Skitbra jobbat ikväll!! Gymnasterna va döds-trötta efter passet πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
En mycket bra start på måndagen πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-28_5ffb3dc2d9394ea2839a561fca591fab.JPG
Medlemmar!!

Imorgon inviger vi Bar-muscleup-riggen på gymnastiken!! Missa inte πŸ˜ƒπŸ‘Š
//R
Söndagens fina atleter avslutar veckan på toppπŸ‘πŸ˜€ grymt kört alla πŸ’ͺ
Fredagsteamet! πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-27_1ca1a1d1866a48aaba6d7ebde23682ee.JPG
Fredagsmorgon! 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-11-27_36770cbf29b84cd4888658fc36e3b0ff.JPG
Ännu ett härligt gäng som har gått vår nybörjarkurs. Hoppas att vi ses snart igen 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-11-27_589c2da1097c4c60b25fecdd5e7175f4.JPG
Movember gänget 😍

Mycket fina mustascher grabbar och fint kört idag. Tyvärr kunde inte alla komma idag och visa upp sina ståtliga muschar. Så summering av hur mycket vi samlat in kommer i veckan 😊

Tack för i år πŸ’™

PS. Har redan rakat mig πŸ˜‚
CrossFit_Helsingborg_2016-11-26_c759ae0d6f2e4e98bbc46e15d1466c12.JPG
Dagens två första pass körde så det rök i lokalen.... Shit va snabba ni var πŸ‘πŸ˜€πŸ’ͺ
Vilken fröjd det är att se er starkare, uthålligare och rörligare (och snyggare) än någonsin! Keep it up kompisar 😁
Basicgänget!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-24_012f1db5ebbd47688fcc8bbb56584a7b.JPG
6.45-gäng! Sjukt pigga idag πŸ˜‚
CrossFit_Helsingborg_2016-11-24_8d7835d1ad134ca8842c9c66ecdd53b4.JPG
Bästa lunchen!!! 😁
CrossFit_Helsingborg_2016-11-24_7a7f6586d4a14301b3aa3a644ae1430d.JPG
Kvällens superhjältar πŸ‘πŸ’ͺπŸ‘Š
BLACK FRIDAY REA!!!!!!!!!!
12 månaderskort till helt sjuka priser
nu på fredag 25e november, missa inte detta!!!😜(Ord. pris 6588kr) 😁 OBS OBS OBS!!! Erbjudandet gäller endast er som har utgånget/inte giltigt träningskort hos oss och endast 25/11 mellan kl: 6.30-18.00!!! Måste betalas med kort och på PLATS! #BLACKFRIDAY #crossfithelsingborg #helsingborg #REA
CrossFit_Helsingborg_2016-11-23_3b34e7a5ce82482a968e3f42177ba301.JPG
Onsdag! ✌🏻️
CrossFit_Helsingborg_2016-11-23_b28192a0bd4f403d9f08c953b57b02f9.JPG
Onsdag in das boxi!πŸ˜ƒ
Nu på söndag kör vi sista nybörjarkursen för i år! Har du inte bokat dig, så gör det idag! Finns några få platser kvar 😊
Ni som går kursen får alltid 2v gratis träning efter avslutad kurs för att få känna på det. Hur bra som helst! Anmälan skickas till: info@crossfithelsingborg.com πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-23_a65d7b5a8bc14236bb1e7106786553ec.JPG
Move mountains idag!!! πŸ‘πŸ»πŸ˜Ž
CrossFit_Helsingborg_2016-11-23_8356466dfb50426eab364a61f1cb7e59.JPG
Vilka grymma atleter! Sjukt bra kämpat ikvällπŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ‘πŸ‘πŸ˜€
CrossFit_Helsingborg_2016-11-22_7fc0d84e06964469be53af193250736f.JPG
Basicgänget!!! 😁
CrossFit_Helsingborg_2016-11-22_e53753abd7c64f0599a10d8d4d415e55.JPG
Jävla gott gäng!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-22_1463a172415b47cabd43e8c85f8cf562.JPG
The lunchgääääng!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-22_39c9ce1aef97488e93ad55c912918698.JPG
Booom!!! 06,45 gänget körde rätt in i kakletπŸ‘ŠπŸ‘πŸ‘πŸ‘β˜ΊοΈ
Dagens lunchgäng πŸ™ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-21_d462ed4830904ac287d8fe07458f7397.JPG
All smiles πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-21_9e4baf91543445f8af77d8cfcc06e62f.JPG
Jodå vi fixade det! Fan va ni är bra!!πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ’ͺ😜
Heavy "Disco" Sunday idag! Fint jobbat av er grymma atleter!πŸ‘ŠπŸ‘β˜ΊοΈ
Vissa bygger styrka, andra bygger MU-rigg!!πŸ‘πŸ˜πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ˜€
En bättre lunch i fredags 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-11-20_6a8ba10a78044fa9af9c7d5a8c1a0766.JPG
Fredagsmorgonen!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-20_06107bdd26a04019980cc01bff3b7a3c.JPG
Idag hade vi ett riktigt gott gäng på vårt "Prova på pass".
Ni var riktigt grymma och vi hoppas att vi ses snart igen πŸ˜ƒπŸ’ͺπŸ‘
CrossFit_Helsingborg_2016-11-19_b952c17da6b24feb9c5b5e34e05779f3.JPG
Basic-gänget och Ola mosade som aldrig förr. Gainzen kommer πŸ˜ƒπŸ‘
CrossFit_Helsingborg_2016-11-19_0a715d390fea43118e799aebc8e16f59.JPG
På lördagar cleanar man, det är sen gammalt!
Gott jobb av första gänget ut denna lördag πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-19_7dcc1bc4354f41f6a399fe0e534bd3da.JPG
Grymt bra drag på denna underbara torsdag!
Basicgänget!!! πŸ˜ŽπŸ‘ŠπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-11-17_d90f42a2af4648798d85aaf243ef1833.JPG
Platserna börjar ta slut! In och anmäl er till vår nästa nybörjarkurs som är nästa helg, 27/11 😊 4 h fullspäckad kurs med viktig kunskap i såväl teori som i praktik! #crossfithelsingborg #helsingborg
CrossFit_Helsingborg_2016-11-17_31ca807ad18b4be3b122cbf8b87673f9.JPG
Vilket gottegäng!!! 😏
CrossFit_Helsingborg_2016-11-17_75e19300d4b5441fa942ef11ecc37255.JPG
TOOOORSDAG πŸ˜ƒπŸ˜ƒπŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-17_3ef5bd04dfdd4f18b3ea689d147945ea.JPG
Onsdagens sista gäng... Kristians 34 bööööörpis blev slaget av Johns 35 πŸ’ͺ😁 Gott mosat gänget 😍
CrossFit_Helsingborg_2016-11-16_c902b498af8c4e2891045b0a90cb81e4.JPG
Lunchen denna onsdag! πŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2016-11-16_8922cbb678a1440cb1e1d58eb9a7d535.JPG
09:00 gänget 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-11-16_f58ce9e272ba473fbfe6233009f791d5.JPG
Kvällens två sista pass.... Vilka kämpar alltså πŸ˜ŠπŸ‘πŸ’ͺ
Tjohoooooooo grymme gänget πŸ˜ŽπŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-11-15_6015ec15c8e041278f838328d7537c0e.JPG
Roliga tisdagar 😁
CrossFit_Helsingborg_2016-11-15_74bc46d268e9463798029577691f5ee2.JPG
BLACK FRIDAY REA!!!!!!!!!!
Den 25e november sparkar CrossFit Helsingborg upp portarna med buller och vrål för att markera starten av julhandeln och BLACK FRIDAY! Eftersom CrossFit startade i USA ser vi att det är högst lämpligt att vi tar efter vissa av deras seder och traditioner, däribland årets SJUKASTE rea! Kom och shoppa 12 månaderskort billigare än faaaaan!!!! (Ord. pris 6588kr) 😁 OBS OBS OBS!!! Erbjudandet gäller endast er som inte har giltigt träningskort hos oss och endast 25/11 mellan kl: 6.30-18.00!!! Måste köpas kontant och betalas på PLATS! #BLACKFRIDAY #crossfithelsingborg #helsingborg #REA
CrossFit_Helsingborg_2016-11-15_b83ace270651410ba3c016ecf87bf590.JPG
Tisdagslunchen 😁😁
CrossFit_Helsingborg_2016-11-15_0cf8c20175844c93b7101af5d65ea31b.JPG
Grabbamorgon! Fint teamat idag!πŸ‘πŸ’ͺπŸ‘πŸ‘β˜ΊοΈ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-15_544f37ddaf2a4897b235fe03141fddc6.JPG
Jävla bra gäng på lunchen! πŸ˜›
CrossFit_Helsingborg_2016-11-14_f8265cabe3b84d33bf818069118cefea.JPG
Måndagsmorgon hos oss!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-14_673840cce8b240ffaa96777c116f693e.JPG
Sa nån att 330 Burpees är helt omöjligt?! Eh nä inte dessa coolingar iaf!πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ˜
Heavy Sunday! Vi myser, fokuserar, koncentrerar och blir starkare...sakta men jäkligt säkertπŸ‘πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ˜€
Boxmästerskap 2016 Done!πŸ‘Š
Vilken härlig dag, vilka grymma atleter, vilket jäkla drag!πŸ‘πŸ’ͺπŸ’ͺ Stort Grattis till vinnarna Helen och AnthonyπŸ‘πŸ˜€ Mkt bra kört av er alla deltagare, Stort Tack till Joakim Loveng som drog ihopa denna fina tävling till våra medlemmar och tack till Sporrong för de fina pokalernaπŸ’ͺ😘
Tummen upp för denna morgon!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-11_19018b53f0ac428a8df48691fd69d0ef.JPG
Fredagslunch!!!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-11_52aab3b254914a679f9ace035b7ad8d2.JPG
Mkt Naket på lunchen idag...πŸ‘πŸ˜πŸ’ͺπŸ’ͺ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-11_c685ca5ca7724324a27328eb449acb42.JPG
Basicgänget torsdag!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-11_2518994c7e144bc08b2ef4977bd4b137.JPG
NU PÅ SÖNDAG KÖR VI "CROSSFIT LIFT OFF 2016"! Kom till boxen och lyft med oss! 😎 Detta kommer att ske:

1. Build to a 1RM Snatch
2. Build to a 1RM Clean and Jerk.

CrossFit:
Rx'd Workout
Complete as many rounds as possible in 15 minutes of:

25 pull-ups
50-calorie row
100 overhead squats
50 box jumps
25 pull-ups

M 45-lb. barbell and 24-in. box
F 35-lb. barbell and 20-in. box
CrossFit_Helsingborg_2016-11-10_02baea2d48c74cb7bfc398be71967dfb.JPG
Tjooooohooooo vilket glatt morgongäng 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-11-10_031ce4c7b4ee443eb1c275333402174c.JPG
Söta πŸ˜‚
CrossFit_Helsingborg_2016-11-10_f2a7d9ee2cef4d32a26a59ebe7670a79.JPG
Onsdagens sista starka gäng. Mycket bra jobbat!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-09_c593a11b922f41b0a40d2fd04bea4cae.JPG
Vad har power cleans och löpning gemensamt?

Jo, båda blev tokdominerade av detta gäng. Grymt jobbat!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-09_bcf4fd4011f94a008c0b83637ecfc44c.JPG
Teknik i PC denna onsdag 9.00!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-09_7d4175a9e948471181812db385aef23d.JPG
Grabblunch! 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-11-09_9089c8aa73fd48999b75f4022b593693.JPG
Kvällens heavypass lyfte som aldrig förrπŸ˜€ grymt kul att se πŸ‘πŸ’ͺ😁
Dagens tokstollar πŸ‘»
CrossFit_Helsingborg_2016-11-08_7077244416214b9db254b03434476575.JPG
Mycket pojkar ikväll och två starka brudar, fan vad grymma ni var! 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-11-08_36bed6248bde439bbdd317d75520bd21.JPG
Megakul lunch!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-08_63ba52ba65f746c08539ebca0332c6df.JPG
Glöm inte anmäla er!!! ---> info@crossfithelsingborg.com πŸ™‚ Prova-på-passet är givetvis GRATIS!!!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-08_415a0572526343188b07a06c4527e0b0.JPG
Så var denna måndagen över tillsammans med alla dessa fina och starka medlemmar!!
Lunch πŸ™‚
CrossFit_Helsingborg_2016-11-07_7ea65518bc51481e8c4f7e5d10d8c952.JPG
Morgon πŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2016-11-07_8a560b7bbeb0415f9a0f87abbd9ba56d.JPG
Fan va ni är bra!!!! Älskar SöndagarπŸ‘πŸ’ͺπŸ‘πŸ‘πŸ˜€
Föreläsning om styrketräning i boxen denna söndagmorgon!πŸ‘πŸ’ͺπŸ˜€
CrossFit_Helsingborg_2016-11-06_993e836f23a34b9788074acbf8564819.JPG
#wodfredrika πŸ™ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-11-05_c914a9ac2c084bb19b7990cd026c8e91.JPG
#wodfredrika πŸ™ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-11-05_af78918c5abd48168643546280b65bb1.JPG
#wodfredrika πŸ™ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-11-05_8532c504ba104724955cc186b97342d2.JPG
Ett jäkla drag i boxen idag!! πŸ‘πŸ‘πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ˜€
#wodfredrika #thinblueline
CrossFit_Helsingborg_2016-11-05_7694c22291ef455eb09deae33cff4d05.JPG
Ett mycket bra fredagsmys!!! 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-11-04_d8310eb31a884dc9b8447616a21b6982.JPG
FRIDAAAAAYYYYY!!!!! 😎
Jävla bra teampass idag alltså!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-04_31b4f7238a384445a8130d50c9a87826.JPG
Morgongänget denna fredag!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-04_3e816f3047c5494fa17719bdaf02d144.JPG
Våga inte missa vår halloweenWODfest vi ska ha på dagen imorgon 😎 Vi ses klockan 9 och framåt för att köra herowoden FREDRIKA!!!! Glöm inte klä ut er!!!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-04_c5d7961da5384679b6a7894d79b3febc.JPG
Basic! πŸ‘ŠπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-11-03_cb342e116b744e4da7f108ab3d1a53eb.JPG
Blir inte mycket starkare gäng än såhär!
Bättre sent än aldrig πŸ˜‰ Gårdagens hjältar!! Grymt bra jobbat πŸ’ͺ
Fy fan vilken bra lunch!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-03_649a6fa5b7f6472691a39117a40758fb.JPG
Det var heeeeavy idag πŸ˜ŽπŸ‘ŠπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-11-03_6b19354b64eb45ca8f24d321c6864ac9.JPG
Satan vad grymma ni var ikväll!
Lunch-gääääng!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-02_0b1c12a17a5842be9045d910c22b5e17.JPG
Morning-gääääng!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-02_6b68775a83594e74b9e3dce87743b5a3.JPG
Förra årets halloween 😁 På lördag kör vi igen! GLÖM INTE ATT KLÄ UT ER!!! Det är inte obligatoriskt men de flesta av oss kommer att vara utklädda och det vore väldigt trevligt om många ville joina! πŸ˜ƒ HeroWoden Fredrika skall köras! DONT FORGET! πŸŽƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-02_991efcf9145e45e9977add7def8e9be1.JPG
Kvällens heavypass lyfte hela boxenπŸ’ͺπŸ‘πŸ˜ grymt bra jobbat!
Kvällens Cardiogäng!! Wohoo sicket ösπŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘Šβ˜ΊοΈ
Vilket gottepass ni körde idag πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-11-01_89840b8834b4487bb604db97dc331082.JPG
πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„ teamgänget!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-01_0c22a6184dbc4e6283e83e9a642aaef5.JPG
Grabblunch!!!
CrossFit_Helsingborg_2016-11-01_f2012e9eca25496b9d0a4f5736e3e622.JPG
Det grymma morgongänget!!!!πŸ‘ŠπŸ‘πŸ’ͺπŸ’ͺ☺️
CrossFit_Helsingborg_2016-11-01_2916474a1705459bab7cf0d65bbde979.JPG