Nyheter ifrån april 2016

Tack för bäst hänget i boxen idag liftandwod-kompisar! πŸ€“ Riktigt bra jobbat!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-30_bc5443d5828b4bb298c679c00d3dcce9.JPG
Vilket jävla gäng! πŸ˜ŽπŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-30_9b56b093450f4ead906377d1dccf5642.JPG
Mycket snygga pressar imorse! πŸ˜›
CrossFit_Helsingborg_2016-04-30_f637574d9422428c94eb302f15cd00e2.JPG
Idag vill vi hylla vår gamle och starke man Jörgen Karlsson för fin insats under OPEN 2016 och masterskvalet 😊 Bra jobbat och tack för du sprider glädje bland alla våra medlemmar! 😊 #crossfithelsingborg #crossfit #masters
CrossFit_Helsingborg_2016-04-29_89a9bcaff92c44bcb78be22d64822c98.JPG
A nasty lunch with the girls! 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-04-29_0d273d71d1ad4d408a407a765558b84f.JPG
Nu har vi kickat igång fredagsmorgonen med en riktigt mysig wod! Mycket duktiga var ni 😬
CrossFit_Helsingborg_2016-04-29_c740349e576447438e33e7a3ef1c969f.JPG
Hej alla fantastiska människor! Nu när sommaren snart är här så satsar vi lite extra på löpningen. Måndagen den 2 maj kommer vi att dra igång med löpteknik i Pålsjö skog. Detta pass kommer ni sedan att hitta varje måndag samma tid. Vi kommer att gå igenom bland annat: * Övningar för att öka formen, snabbheten och effektiviteten. * Kontrollera andningen när pulsen är hög. * Variation mellan olika sprinter (200- 400- 800- 1200- 3000m) som kommer hjälpa dig att slappna av i löpstegen och pulsen vid längre distanser. * Backintervaller/trappor. * Längre distanser ex 6-10km.* Crossfit löp-woddar som variation. Ni bokar er som vanligt i bokningssystemet. Är ni inte medlemmar och vill delta så slänger ni bara iväg ett mail till info@crossfithelsingborg.com så bokar vi er! PS. ALLA kan vara med!!! πŸ˜ƒ #crossfithelsingborg #helsingborg #funktionellträning #löpning
CrossFit_Helsingborg_2016-04-28_833810865baa460f9bf63d23ec70dc43.JPG
Hej alla fantastiska människor! 😊

Nu när sommaren snart är här så satsar vi lite extra på löpningen. Måndagen den 2 maj kommer vi att dra igång med löpteknik i Pålsjö skog. Detta pass kommer ni sedan att hitta varje måndag samma tid.

Vi kommer att gå igenom bland annat:

* Övningar för att öka formen, snabbheten och effektiviteten.

* Kontrollera andningen när pulsen är hög.

* Variation mellan olika sprinter (200- 400- 800- 1200- 3000m) som kommer hjälpa dig att slappna av i löpstegen och pulsen vid längre distanser.

* Backintervaller/trappor.
* Längre distanser ex 6-10km.
* Crossfit löp-woddar som variation.

Ni bokar er som vanligt i bokningssystemet. Är ni inte medlemmar och vill delta så slänger ni bara iväg ett mail till info@crossfithelsingborg.com så bokar vi er 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-04-28_03c3cac3a4c945b3a6332f379f3df978.JPG
Bra morgonwodat πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-04-28_b8dfde4cd4b04935aca2ad64a49a9768.JPG
πŸ˜ƒπŸ‘πŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-28_3edfdac278774037a4e122c45dd93ef8.JPG
Ursäkta röran! Nu håller vi på att bygga ett massagerum i boxen, så inom kort är ni välkomna att boka behandlingarπŸ‘πŸ‘ŒπŸ™‚
CrossFit_Helsingborg_2016-04-28_0ad844c61219423589b339a476ca77a4.JPG
Kvällens sista gäng fick en härlig avslutare #ironCore Snyggt snatchat btw :)
CrossFit_Helsingborg_2016-04-27_a0aa70ac0a5d441fb254432bb37eeecf.JPG
Kvällens första teknikpass blev PT-timme :)
Mycket tjusigt kört Fredrik, ett steg närmre att bemästra ryck πŸ‘
CrossFit_Helsingborg_2016-04-27_a359aa42523e4a788c4c3e859c229674.JPG
Missa inte vår grymma nybörjarkurs den 22 maj πŸ˜ƒ Psssst... Dom som bokar sig på "prova på passet" den 7 maj får 25% rabatt på nybörjarkursen! Så vad väntar ni på? Släng iväg ett mail med namn och efternamn, ni kommer inte att ångra er! 😎 Mer om kursen hittar ni på http://ift.tt/VBtNRh under "nybörjarkurs". Reception@crossfithelsingborg.com är mailen ni ska använda πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-04-27_040491aad09c456395eeeb1d2f445ff4.JPG
Missa inte vår grymma nybörjarkurs den 22 maj πŸ˜ƒ Dom som bokar sig på "prova på passet" den 7 maj får 25% rabatt på nybörjarkursen! Så vad väntar ni på? Släng iväg ett mail med namn och efternamn, ni kommer inte att ångra er! 😎 Mer om kursen hittar ni på http://ift.tt/VBtNRh under "nybörjarkurs". Reception@crossfithelsingborg.com är mailen 😊#crossfithelsingborg #nybörjarkurs #helsingborg #funktionellträning
CrossFit_Helsingborg_2016-04-27_892c4facd9424f4aaff9f6c149910d77.JPG
Riktigt bra jobbat lunchgänget! Ni fick lite mindre vila med vad gjorde det när ni var såååå snabba?! 😈
CrossFit_Helsingborg_2016-04-27_1ccfed0d1b4546a0b9577620e7c1358e.JPG
Många PB idag πŸ˜ƒ många grattis till er!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-27_856b160466974cf38b4389e35b5f7671.JPG
Fy fan vad bra kämpat idag teamgänget!!! 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-04-26_a9480043fbda49899395194118f90e35.JPG
Snyggt wodat basicgänget!!! 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-04-26_0e11a0c2750c4dddbace2ae90420d019.JPG
Booommmm!!!! Idag är det flåsfest hos oss och lunchgänget mosade wodarna πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-04-26_28b5076473884f9bb6af89f8d573cd13.JPG
Nu har vi fått in Northern Spirits kläder i boxen som ni kan handla πŸ˜ƒ Eller bara komma och prova! Ni slipper iallafall frakten πŸ˜„ Komsi komsi in till vår box på Garnisonsgatan 10 på Berga! Här börjar hända massa spännande saker 😊 Kom och kika! #crossfithelsingborg #northernspirit
CrossFit_Helsingborg_2016-04-26_00c05a5e82f84941bdbcb2784182f12d.JPG
En mycket trevlig morgon med dessa människor πŸ€“ Grymt jobbat på woden!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-25_0272a05d682e4b36829b4f79b9476501.JPG
Fredag och idag vill vi hylla våra två äldsta kvinnliga medlemmar, (soon to be 53 år) men som inte ser en dag äldre ut än 30 😊 Ni är ganska nya båda två men ni är mycket duktiga och gör alltid ert bästa på alla pass ni går på! Mycket imponerade är vi πŸ‘πŸ»πŸ˜Ž #crossfithelsingborg
CrossFit_Helsingborg_2016-04-22_a9c1543d2ee845c4a149f259cdfeb458.JPG
Bästa lunchen! 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-04-22_f2983db4d208434f8d88c6cf144eba8e.JPG
Morgongänget var superstarka och krossade 16.4 imorse!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-22_4c1c069e2dfc475294849c24d0c5401b.JPG
Kvällens grymma Cardioblastgäng!πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ’ͺ
CrossFit_Helsingborg_2016-04-21_0def66b708f643339f5d78f0d92a374d.JPG
Riktigt starka och smidiga gladiatorer 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-04-21_1829f6b2ddf24b00b17766fe6c35a14c.JPG
Kul pass idag 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-04-21_00e81bb8bbdd4fb99c953fe746314c39.JPG
Alla ungdomar mellan 16-19 år se hit!!! πŸ˜Žβ˜€οΈ Här är våra nya och fantastiska priser till alla nya som tecknar ett medlemskap πŸ˜ƒ Detta kan ni inte missa! Dela eller tagga er vän, bror/syster eller son/dotter! 😊 Varmt välkomna in till oss så löser vi ett medlemskap åt er! Har ni några frågor eller funderingar så kan ni skicka dom till: reception@crossfithelsingborg.com 😊 #crossfithelsingborg #helsingborg #funktionellträning #crossfit
CrossFit_Helsingborg_2016-04-21_5bc3aef3deed4b9ba61f89744a75b053.JPG
Bra kört lunchgänget! 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-04-20_cf7a7351671f4b1f9a3af4c0a84ad611.JPG
Imorse! πŸ’©
CrossFit_Helsingborg_2016-04-20_879905e7ab2a4bdb9788878b191aefba.JPG
Pga många anmälningar till vårt prova på pass den 23 april så har vi nu öppnat ett till prova på pass! πŸ˜ƒ Lördagen 7 maj är datumet ni skall lägga på minnet och tiden är: 11.00-12.00. Kom ihåg: alla ni som bokar er på prova på passet får 25% rabatt på vår nybörjarkurs 22 maj ---> 375kr (ord pris 500kr) 😊 Anmälan skickar ni som vanligt till reception@crossfithelsingborg.com πŸ˜ƒ Varmt välkomna att joina oss! OBS! Prova på passen är givetvis gratis 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-04-20_76394edc24554aa5a8451a9f9598935d.JPG
Kvällens sista gäng krossade woden!πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ😜
CrossFit_Helsingborg_2016-04-19_b5a8d5ad17e94fb58319399003fbb73c.JPG
Gott mos idag teamgänget!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-19_2ca9c1332c1944fc8b9dc3db9021cc6b.JPG
Hoppas det känns i benen imorgon 😬
CrossFit_Helsingborg_2016-04-19_f4e051b898d3439fa1bf8aad92e9056b.JPG
Snyggt jobbat lunchgänget!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-19_8e6868d612e3449eba4faebde2a4a282.JPG
Måndagens lunchgäng πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-04-19_a848e0fac1da410789a3aafd6653a409.JPG
Det grymma MorgonCardioblast gänget kickstartade igång denna dagen med "The Seven"πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ’ͺ😜
CrossFit_Helsingborg_2016-04-19_7e5a098b814f438982e8a698108306bf.JPG
Det grymma MorgonCardioblast gänget fick kicka igång dagen med "The Seven"πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2016-04-19_ad3d1fbf14654c64a1b947214fcf4735.JPG
Vår nya barnhörna strax färdig, lite målning återstår!πŸ‘πŸ˜
CrossFit_Helsingborg_2016-04-18_55b75454beaf432ca0a909124fbe495a.JPG
Yes!!! Det ni läser stämmer mycket bra πŸ˜ƒ Ni som anmäler er till prova på passet nu på lördag 23 april kommer även att få ta del av vårt erbjudande som är för just er. Ni får alltså gå vår nybörjarkurs 22 maj för endast 375kr (ord pris 500kr) 😊 Anmälan skickar ni till reception@crossfithelsingborg.com πŸ˜ƒ DONT miss out! #crossfithelsingborg #helsingborg #nybörjarkurs #funktionellträning
CrossFit_Helsingborg_2016-04-18_ab49e82be0344590a0dd9b78ba84455d.JPG
Yes!!! Det ni läser stämmer mycket bra πŸ˜ƒ Ni som anmäler er till prova på passet nu på lördag 23 april kommer även att få ta del av vårt erbjudande som är för just er. Ni får alltså gå vår nybörjarkurs 22 maj för endast 375kr (ord pris 500kr) 😊 Anmälan skickar ni till reception@crossfithelsingborg.com πŸ˜ƒ DONT miss out!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-18_cd804329901c4327a8e127189ac5f56a.JPG
Det kommer att kännas i armarna ikväll kompisar πŸ˜πŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-18_fc8d73d8649c4673852366113ee26cc1.JPG
Så snabba ni var idag!!! πŸ˜ŠπŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-15_9bdb8e13c2784e3e895c5b4204402140.JPG
Denna veckans hyllning går till Joakim, Madelene, Toni och Charlie! Tack för dessa åren och för allt ni gjort för Crossfit Helsingborg! #däralltengångbörjade #crossfithelsingborg
CrossFit_Helsingborg_2016-04-15_4755b82b80004318be320a4be87f3202.JPG
Nu jävlar är morgonen invigd på riktigt! Mycket tjusigt jobbat idag πŸ˜ƒπŸ˜ƒπŸ˜ƒπŸ‘πŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-15_8c257be9db454d92818cbd6e5b7fddbe.JPG
Yeaaaayyyyy πŸ˜ƒπŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-14_03154f88579e41d697618b0e7d7381b3.JPG
Egenkomponerad wod och massa BS imorse av dessa grymma atleter! 😁
CrossFit_Helsingborg_2016-04-14_aaa5d541a6684468831edd7af1cbba93.JPG
Glöm inte bort att vi har ett "prova på pass" nästa lördag den 23 april klockan 11:00-12:00 😊 Skicka anmälan till reception@crossfithelsingborg.com om ni vill boka er! Inga förkunskaper krävs, bara ett leende på läpparna 😊 Kom igen nu, häng på!!! #crossfithelsingborg #helsingborg #träning #funktionellträning
CrossFit_Helsingborg_2016-04-14_e4475dc766c4471db2aa7d97c6d5484d.JPG
Rodd är kul 😝
CrossFit_Helsingborg_2016-04-13_15e23abd9fe2489890f5d4e2298d667a.JPG
Morgonpigga och grymma atleter denna onsdag πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-04-13_2b88deaf15f54555b7501bd4f5434b6a.JPG
Holyman, Jack and Omar aint got shit on the teamcrew! 😎
CrossFit_Helsingborg_2016-04-12_6e696ef7fe1944f68c470518bbcae8cc.JPG
Lunchmupparna πŸ˜ŽπŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-12_b4e0de92aaa9464cacb18789e9c2b90a.JPG
Basicgänget var tokgrymma som vanligt! πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-04-12_e65f1762478845d688112246e24a5220.JPG
Gottegäng på lunchen πŸ˜πŸ‘πŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-11_b41735d42abb4062aee211edb66031dd.JPG
Dessa 3 sköter alltid sig på morgonen! 😁
CrossFit_Helsingborg_2016-04-11_1e8abe49755c4a359a7c0fb9d5d850f3.JPG
Hej alla! πŸ˜ƒ

Lördagen 23 april har vi ett "prova på pass" för er där ute som är nyfikna på Crossfit! 😊

Vill ni boka er så skickar ni bara iväg ett mail till reception@crossfithelsingborg.com så bokar vi in er 😊 Lägg datumet på minnet och häng på!!! πŸ˜ƒ PS. Det är gratis!

Om ni undrar vad dom gör på bilden så försöker vi få dom varma innan vi ska gå på de roligare grejorna πŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2016-04-09_6dd42f51829f41dc922d6b9f7870ba08.JPG
Mina grabbar! Inte ett ord behövde jag säga idag, ni skötte er galant och var svingrymma i 50 hela minuter πŸ˜ŠπŸ‘πŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-08_dfed129a3f3445419fdc13c22355a873.JPG
Fredag och dags för nästa hyllning som går till lyftkranen Mr Kenny T! 😎 Småbarnspappan som alltid är glad och som alltid ställer upp när jag frågar om han kan hjälpa mig med mansgrejor (skruva, borra, fixa mm) i boxen, på sin lediga tid dessutom... Han är även en mycket duktig coach här hos oss πŸ˜ŠπŸ‘ŒπŸ» Vi gillar dig K-star! /S #pappakroppen #crossfithelsingborg #tacksam
CrossFit_Helsingborg_2016-04-08_b6cc23393a39480c88ab8fd08dacb766.JPG
Grymt jobbat imorse fastän att jag inte hade någon röst att skrika på er med! Ni var πŸ‘ŒπŸ»πŸ˜Š Trevlig fredag!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-08_75c2562a053540fcad6326c42f9478b9.JPG
Klarade han det tror ni? πŸ€“ #hinderbana #crossfithelsingborg #helsingborg #funktionellträning
CrossFit_Helsingborg_2016-04-07_e5329558663943b792ac92375e5aeb1b.JPG
Fastän att ni piper mycket så är ni grymma lunchisar πŸ˜„
CrossFit_Helsingborg_2016-04-07_88612723e5dd4a9d9395af2bc4f5007e.JPG
Peace out, ni var grymma som vanligt lunchgänget 😊✌🏻️
CrossFit_Helsingborg_2016-04-06_032b2f8e76364377abd79890b9583845.JPG
6.45 gänget denna onsdag!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-06_c1b095e5b4cf4a8b9aa1e2f18514cc37.JPG
Nu har ni som tvekat, världens bästa chans till att komma i form inför sommaren! πŸ˜ƒ Joina vår nybörjarkurs som kommer att hållas utav våra 2 superba coacher den 22 maj i ca 4 timmar! För mer info kan ni kolla hemsidan --> http://ift.tt/VBtNRh 😊 Frågor? Skicka till: reception@crossfithelsingborg.com πŸ˜ŠπŸ‘πŸ» #crossfithelsingborg #helsingborg #nybörjarkurs #funktionellträning
CrossFit_Helsingborg_2016-04-06_4050ef514408400399da6170b68751a7.JPG
Fantastiskt bra jobbat idag teamarna, jag hade roligt och jag såg att ni med hade minst lika roligt 😬😬😬
CrossFit_Helsingborg_2016-04-05_ba0fad74555f45ddb8d089b09b14a777.JPG
Ni var riktigt grymma på basicpasset idag!
CrossFit_Helsingborg_2016-04-05_f57b87e171f94ee5a54d327f813bc686.JPG
Vilket starkt lunchgäng 😎✌🏻️
CrossFit_Helsingborg_2016-04-05_a48f3606a2444e0891e49d8f6f52799b.JPG
Magnifikt lunchpass πŸ˜πŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-04_dfa0184df62e4ef8b4801c88557917de.JPG
16.30 crew! πŸ˜ƒ
CrossFit_Helsingborg_2016-04-04_596f9a4941fd4389b10559d222426c48.JPG
En riktigt god och svettig morgon imorse πŸ˜ƒπŸ‘ŒπŸ»
CrossFit_Helsingborg_2016-04-04_2e0412124a974d5983e03638b8e4ca83.JPG
Kärlek på lunchen idag! Så jävla fin laganda och prestation 😊 Stolt över er! /S
CrossFit_Helsingborg_2016-04-01_b1e1aa3cbeb54b73b026958a7157fc43.JPG
Imorse körde vi 16.1 och ni var asgrymma! 😊
CrossFit_Helsingborg_2016-04-01_1ccb2289d4c0468395014ef9f7456d25.JPG
Varje fredag kommer jag fr.o.m. nu (om jag kommer ihåg det) att hylla en person i vår Box som jag tycker sticker ut lite extra under veckans gång... Denna fredagen börjar jag med denne mannen! Mr Joakim Loveng. Mannen som gör allt för att göra alla andra glada och nöjda. Den mest osjälviska människan som finns på denna planet 😊 Tack för att du är du och för att du sprider glädje bland våra medlemmar som ser upp till dig! Ha en fin dag @jockeloveng 😊 /Big Booty S
CrossFit_Helsingborg_2016-04-01_379ba4323482490c9235a90cc9fc0753.JPG