Sista gången för denna teenskurs och dom fick smaka på 18.1. Härligt jobbat och fantastiska framsteg har jag fått bevittna dessa 8 veckor. Hoppas ni haft lika kul som jag och att ni väljer att fortsätta hos oss ππ€ /Coach C
π» Complex 2 med kvällens tyngsta på 110kg!!!
π»complex 1
Fantastiskt tempo och svetten lackade π¦π¦ Så kul att se hur ni utvecklas i er teknik ππ
Heavypasset körde järnet med bearcomplex πͺπππ
Flåsigt värre var det på kvällens cardiopass πππ
Boom! 18.1 in the books för några till. Nu laddar vi batterierna för 18.2. Riktigt gott jobb från alla. ππͺπ /Coach C
Tungt, svettigt, flåsigt och långt. Precis så som det ska vara när man köp Open wodarπππ»ββοΈπ€ grymt kört!! /Coach C
Hej alla medlemmar! Då vi inte har roddmaskiner så att de räcker till 12 pers så får ni som är reggade och redan kört 18.1 inte köra om den under kl 17 eller kl 18 passen. Utan ni får köra i heat tillsammans med de andra som kör i lilla boxen π
"Något"mindre Söndagsteam än vanligt! Men ack så grymma!!! De vill nog dock inte se Thrusters och Burpees på ett tag.....ππ€πππ
Myspys Söndag med detta fina starka lilla gäng! Bänkpress och Strikta pressar på schematπππͺπͺπ
Fredagens sista passπππͺ grymt bra jobbat... Nu laddar vi inför Open imorgon π
Goodmorning sunshine βοΈ perfekt annan WOD med inslag av Open 18.1 fick börja denna fredag. Grymt jobbat! / Coach C
Teamkänslan var på topp i kvällen Cardiopass. π€Έ
Ni spelade era kort väl πβ β₯β£β¦
/D.L
Snyggt kämpat av dagens första krigare β
Inte ens min bonuswod stoppade er π
/D.L
2 grymma teensatleter som körde medball cleans för att sen avsluta med 18.0! Grymt jobbat π€ππͺ /Coach C
Passa på att anmäla dig till Vårens sista 8veckors CrossFit kurs för "Teens" 13-16år. Under 8 Onsdagar med start 7/3 kl.19-20, lär Coach Nilsson ut alla grundrörelser i CrossFit och varför vi gör dem. Du blir på ett säkert sätt starkare, snabbare, smidigare och framförallt det är roligt!ππ€πͺπͺ priset är 550kr och du anmäler dig via mail info@crossfithelsingborg.com
Tisdagen avrundades med PB och trevlig stämning πͺπππ
Fullt ös på dagens cardiopass ππππͺ
"Jagger" kom och besökte MorgonCardio gänget!!πππ blev svettigt värre!π ππ
Grattis på födelsedagen till Johannes!
The BIG Sunday Family! Istället för söndagsstek serverades bla Frontsquats, push press, deadlift och massor utav flåsövningar! Great teamwork!πππππ
Gains Gains Gains!! Heavy Sunday och 1 RM Deadlift och FrontSquats, starkt jobbat gänget!ππͺπ
Fantastisk söndagsmorgon och mys med detta gänget ππ» tack för idag! /A
Deck of cards stod på listan för dagens teampass πππͺπͺ
Dagen gick vidare i AMRAPens tecken på dagens andra pass ππ
Dagens första pass med många morgonpigga atleter πππͺ
Högt i tak och högt tempo!! Som alltid körde ni genom passet med bravur!! π//Jey
Lunchen fick gå på date med 3 tjejer, Fran, Grace och Karenππ»ββοΈπ riktigt svettigt och riktigt grymt jobbat. En extra stor eloge till Ancha som på sin 50 års dag brände av π―!! Burpees på en tid av 6:45 π grymt jobbat och stort grattis från oss på boxen! /Coach C
OS guld β·π₯ och Crossfit ππ»ββοΈ. Går det att få en grymmare start på fredagen? Grymt jobbat! /Coach C
Vem kunde tro att ett pass med viktplatta var så här tufft (och roligt) ππͺ
Nästa Tors blir det Cardio Team, samma tid och samma kanalβ In & boka redan nu!
/D.L
Deadlift forever! ππ
Ni är bäst!
/D.L
Goblet squats, manmakers och en romwod fick dessa Teens känna på idag. Ni går från klarhet till klarhet. Fantastiskt bra jobbat! /Coach C
Svettigt är bara förnamnet för att beskriva dagens pass. Grymt jobbat! /Coach C
Fantastiskt kört idag πͺπͺπͺπͺπ/Jey
Trevligt komplex och mycket vikter var det på dagens heavypass πππͺ
Grymt mosat på dagens cardiopass ππ
MorgonCardio gänget Matade Reps till Frukost!πππππ
Snart Alla Hjärtans Dag!
Snyggt avslut på helgen utav detta grymma Teamgäng! πππππ
Heavy Söndag och PBn i Bänkpress & Striktapressar! Starkt jobbat!πππͺπ
Teampasset verkligen mosade dagens wod ππͺπ
Dagens första krigare πͺπͺππ
Flåsigt värre på dagens andra pass ππͺ
Torsdag och Cardio-Team! ππ Vilken grymt bra avslutning på denna dagen!
Ses nästa torsdag med nya utmaningar π
/D.L
Så här glad blir man efter massor av pistolsquats π«π
Fantastiskt jobbat! ππ»
/D.L
Svettigt värre på kvällens cardiopass πππͺ
Fina PB i backsquats och mycket pump i biceps på dagens heavypass ππͺπͺ
Ge bort till någon du tycker om, eller unna dig själv bästa Alla Hjärtans Dag presenten!πβ€οΈ Vi erbjuder 20% på våra 10-kort som gäller för träning.(ord.pris 1000kr) OBS! Kortet är personligt, gäller 1 år och JA man kan köpa fler än 1 och erbjudandet gäller tom.14/2.π€πππ
Morning Cardio, blev idag ett mkt flåsigt Teampass, liiite tävling! Fasen va bra det gick!πππππ
Goa, glada & starkt kämpande Atleter på dagens söndagsteam! It WAS fun they saidππNice avslut på helgenπππππ
And this Friday ends with a booomπ grymt jobbat hela gänget. Fredrik hade så roligt på lunchen så han ville vara med igen π ses vi imorgon? /Coach C
Lunchteamarna kämpade sig igenom mycket skivstång och lite gymnastik som om det vore ingenting ππ /Coach C
On fridays we SNATCHπππ»ββοΈ
Tabata och en amrap kämpades igenom av detta grymma gäng! π