Grundkurs Clean & Jerk/ Skivstång

Du som vill lära dig att träna med skivstång och kunna göra det Olympiska lyftet "Stöt" (Clean & Jerk). Är du lite mer erfaren ska du kunna utveckla din teknik och förmåga i lyftet stöt.

Mål: Kunna använda grundövningar och stöt i den dagliga träningen.

Kurslängd 9h (6 tillfällen x 90 minuter).

Minimum 5 deltagare, Max 10 deltagare per kurs.

Observera! Anmälan är bindande och betalning sker på plats med kort/swish vid första kurstillfället.

Kursinnehåll
  • Grunder skivstång + säkerhet
  • Olika typer av knäböj och pressar
  • Frivändning
  • Överstöt
  • Det Olympiska lyftet "Stöt" (Clean & Jerk)

 

När

-V.34 27/8, V.35 3/9, V.36 10/9, V.37 17/9, V.38 24/9 v.40 8/10

Tid

09.00-10.30

Dag

Söndagar

Plats

CrossFit Helsingborg

Pris

1500 SEK Betalning vid första kurstillfälle.

Kursledare

 Joakim Carlsson

Sista anmälningsdag

 24/8

Anmälan till

info@crossfithelsingborg.com