Kurs Ryck (Snatch) Advanced

För dig som vill utveckla och finslipa din prestation/ teknik eller behöver komma vidare i din utveckling.

Mål: Öka prestationen i lyftet Ryck (Snatch)

Förkunskap: Genomfört kursen "Grundkurs Clean & Jerk/ skivstång" eller tränat med skivstång aktivt i 6 månader. 

 

Kurslängd  9h (6 tillfällen x 90 minuter).

Max 10 deltagare per kurs.

Observera! Anmälan är bindande och betalning sker på plats med kort/swish vid första kurstillfället.

 

Kursinnehåll
  • Repetition Grunder Ryck (Grepp, positioner m.m).
  • Fokus på djup sitt
  • Tempoväxling i position 2
  • Kombinationsövningar
  • Omvända ryck
  • Teknikkorrigeringar

 

 

När

V.34 27/8, V.35 3/9, V.36 10/9, V.37 17/9, V.38 24/9, V.40 8/10

Tid

10.30-12.00

Dag

Söndagar

Plats

CrossFit Helsingborg

Pris

1500 SEK Betalning vid första kurstillfälle.

Kursledare

 Joakim Carlsson

Sista anmälningsdag

 24/8

Anmälan till

info@crossfithelsingborg.com