OLY-lifting Course & Power Lifting Course

The Gym

I samarbete med Athletic Sports School

I samarbete med Athletic Sports School arrangerar Crossfit Helsingborg lyftar-kurser i vardera:

  • OLY (Olympiska lyft)
    • Ryck/snatch, vändning/clean, stöt/överstöt, clean & jerk

 

  • Power Lifting (Traditionell styrkelyft)
    • Knäböj/squat, bänkpress/benchpress, mark/deadlift

 

Syftet med kurserna är att ge coacher och atleter ökad förståelse och kunskaper i träning- och tävlingslära genom 90 minuter utbildningar i 7 steg.

Utbildningen syftar till att ge deltagarna en ökad, medveten förståelse för vad som krävs för att utvecklas över lång tid på ett säkert och effektivt sätt.

Kurserna startar löpande och det är först i kvarn som gäller.

 

Upplägg för båda kurserna enligt Olympic Lifting Schools metodik, ”APGUL”:

 

  1. Observation, kartläggning och analys
  2. Målsättningar, planering och programmering
  3. Genomförande av träning och kompetent feedback samt justering av program
  4. Utvärdering av träning och nyckeltal
  5. Loggning av träning och nyckeltal

 

OLYlift leds av Anders och Lisette Lindsjö, (www.athleticsportsschool.com)

Powerlift leds av Oliver Dahlkvist, (#oliverdahlkvist)

 

Anmälan görs till ”info@crossfithelsingborg.com”

 

För vem: Atleter som som vill ta sin träning till nästa nivå, skapa en säker och trygg teknik baserad på sina egna förutsättningar.

Antal: 4-6 lyftare per kurs och det är ”Först till kvarn” som gäller.

Hur: 7 x 90 minuter

Pris: 3750 kr per deltagare (inkl moms)

 

Athletic Sport School/Olympic Lifting School utbildar bland annat Svenska tyngdlyftningsförbundet, Svenska styrkelyftförbundet, Riksidrottsförbundet och Eleiko runt om i världen.

Crossfit Helsingborg är Helsingborgs enda renodlade CrossFit box med ca 700 kvm träningsyta och ligger på Garnisionsgatan 10 i Helsingborg.

 

Vår vision

Vi ville starta en CrossFit-box för att vi älskar att träna och för att CrossFit är den bästa och mest kompletta träningsform vi någonsin provat. Vi vill härmed sprida samma träningsglädje och samhörighet till alla Helsingborgare.

The Gym

Vår Box

ANSÖK OM MEDLEMSKAP IDAG

Vi vill ha med DIG i vårt team! kontaka oss för mer information.